[심리]'화'를 다스리는 6가지 방법

안녕하세요~!샤오정입니다!

인간관계로 받는 '화'를 효과적으로

다스릴 수 있는 방법의 대한 칼럼을 소개해드리려

합니다!

 

회사에서,학교에서,다양한 인간관계 속에서 상대방을 오해하기도 하고

미워하며 '화'라는 감정이 쌓이게 되지만 이와 같은 감정을 어떻게

효과적으로 다스릴 수 있는지의 관한 방법은 접하기 어려웠기에

다음 6가지의 팁은 아주 유용할 것이라 생각합니다~!

 

1. It’s a practical lesson in anger management

[화를 다스리는 실용적인 방법]

 

솔직히 말하면, 당신의 적은 당신의 분노 조절에 대한 이해하는데 도움을 줄 수 있는 최고의 사람들이다.

당신의 적들이 분노를 당신의 분노를 끄집어 낼 수 있는 방법을 가지고 있다는 것이 사실일 때,

그들이 당신이 분노를 다스리기 위한 당신의 탐구에 도움을 줄 수 있다는 것도 사실이다. 사랑하는 사람에게 화를 낼 수는 없고, 진실로 짜증이 날때만 그것을 관리하는 법을 배운게 된다

 

2.Their negative comments can help you make a breakthrough

[부정적인 상대방의 발언 또한 당신을 발전시킬 수 있다]

 

적들이 당신의 대해 별로 좋은 말을 하지 않는 것은 사실이다. 하지만, 그들이 증오하는 장소에서 이야기하는 것만큼, 그들이 말하는 것에 진실도 있을 수 있다.

재치 있게 말하면, 적에게서 심술궂거나 고약한 말을 들을 때마다 한 걸음 물러서서 자신을 평가하고 싶을지도 모른다. 이 적이 말하는 것의 사실이 무었인지 확인할 수 있는 기회이며, 사실을 마주할 수 있게된다 이와 같은 과정들은 전반적으로 더 나은 사람이 되도록 돕는 중요한 단계다

3.Enemies can also be powerful allies

[적은 가장 강력한 동맹이다]

적을 사랑한다는 것은 그들과 교류하고 화해하려는 노력을 하는 것을 의미할 수도 있다. 결국 어떤 공통점을 확립하고 일을 수습할 수 있다면 또 다른 친구를 만드는 데 성공할 수 있게된다

4.It gives you the ability to realize positivity

[당신의 긍정을 일깨우쳐 준다]

수많은 부정성 속에서 긍정의 한 점이 항상 그 길을 찾는 것 같다.

때때로, 당신에게 적이 있다는 사실에 대한 자각은 또한 당신의 인생에 있는 많은 긍정적이고 좋은 것들에 집중하도록 도와줄 것이다

 

5.There might just be a misunderstanding

[단순한 오해 일 수도 있다]

때때로, 당신에게 적이 있는 이유는 매우 악의 없는 것일 수도 있다. 당신은 이 파열된 관계의 원인을 몰랐을 수도 있고 당신의 적이 사진을 완성하는 데 도움을 줄 것이다.

6.Do you really need the hate?

[당신은 정말 증오를 필요로 하는가]

 

사랑과 미움은 대립되는 두 감정이고 한 사람이 다른 감정을 순간적으로 무색하게 만드는 것이 가능하다.

하지만, 항상 적이 있는 반면, 당신을 사랑하는 사람들도 항상 있을 것이다.

 

사실은 적은 유독성 감정만을 가져오고 당신에게서 나쁜 반응을 일으킨다는 것이다. 진정으로 풍요로운 삶을 살려면 이 짐을 다 짊어지고 다닐 수는 없다.

 

https://www.lifehack.org/703124/8-powerful-reasons-to-love-your-enemies

8 Powerful Reasons to Love Your Enemies