명상 썸네일형 리스트형 <심리>성공한 사람들의 스트레스해소 방법 7가지 팁! 안녕하세요~!샤오졍입니다! 오늘은 스트레스를 해소하는 방법 중 하나인 명상의 대한 방법을 소개해드리려고 합니다^^ 집에서 어떻게 불안한 마음을 다스리며 명상을 할 수 있는가! 명상에 대한 진실은 그것은 누구에게나 일상적인 관행이라는 것이다. 여러분은 등산가 일 수도 있고 회계사 일 수있다. 어느 쪽이든, 여러분의 집은 명상을 위한 장소가 된다 당신은 다른사람과의 경쟁의식의 대한 생각을 통제하고 , 불편한 마음 또는 불확실성을 해소하고자 하는가? 그렇다면 느긋하고 창의적이며 자신감 있고 조직적인 마음의 틀을 배양하기 위해 집에서 간단히 명상을 해보는 것을 추천한다. 광범위한 과학 연구에 따르면 명상은 스트레스와 불안을 해소하고 혈압을 낮추고 수면을 개선하며 주의력을 향상시킨다고 한다. 이 글을 통해 처음부.. 더보기 이전 1 다음
